Краткое наименование: Книга "Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах" (Альберт Эллис)
Вес: 0.37 кг
Описание: Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», - утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.
Размеры (ширина x высота x глубина): 146 х 213 х 17 мм
Размеры упаковки: 21.2 x 14.55 x 1.93 см
Вес брутто: 0.368 кг
Автор: Альберт Эллис
Серия: Психология
Название: Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
ISBN: 978-5-4461-1419-1
Формат книги: 146 x 213 мм
Количество страниц: 288
Год издания: 2021
Обложка: Твердый переплет
Издательство: ПИТЕР
Рекомендуемый возраст: 14+
Торклиз/Инфо:ПИТЕР_vndr_site_краткое_описание: Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», - утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.
Пока не было вопросов.
